چگونگی عملکرد ویژگی بررسی کیفیت خواب دستبند سلامتی Mi Band

ممکن است برای بسیاری از شما این سوال پیش آید که دستنبد سلامتی شیائومی ‏Mi Band‏ چگونه ‏کیفیت خواب شما را بررسی می‌کند؟ در این مقاله این مساله را برای شما توضیح می‌دهیم.‏
هر شخصی عادت‌های خواب مخصوص به خودش را دارد اما با این‌حال یک الگوی قابل اندازه‌گیری ‏مخصوصی وجود دارد که همه‌‌ی ما از آن پیروی می‌کنیم. در درجه اول دستبند سلامتی ‏Mi Band ‎‏ از ‏زمانی که شما به خواب می‌روید به بررسی کیفیت خواب شما (سبکی و سنگینی ) تا زمانی که از ‏خواب برمی‌خیزید می پردازد.‏
بدن شما در فازهای مختلفِ خواب شاهد حرکت‌های متفاوتی است. سپس دستبند سلامتی ‏Mi band‏ زمان ‏خواب شما را برحسب این تکان‌های متفاوت محاسبه و ضبط می‌کند. ۶ معیار وجود دارد که دستبند ‏سلامتی شیائومی برای این اندازه‌گیری استفاده می‌کند و زمانی که این ۶ معیار پُر شد، می‌بند مشخص ‏می‌کند که شما به خواب رفته‌اید.‏

چگونه می بند خواب سبک و خواب عمیق را از هم تمایز می‌بخشد؟
اساساً هردو یکی است؛ تنها فاکتوری که بین این دو موقعیت تفاوت قائل میشود این است که بدن انسان در حالت ‏خوابِ عمیق کمتر تکان می‌خورد. ‏
یک شخص مقدار قابل توجهی از زمانش را در خواب می‌گذراند اما چه اهمیتی دارد که چه مقدار از آن ‏عمیق بوده است. خواب عمیق برای ذهن ما و پردازشی که انجام می‌دهد و همچنین تحکیم احساسات، ‏حافظه و استرس ضروری است. همچنین برای یادگیری و آموختن مهارتهای جدید، خوابِ عمیق امری ‏حیاتی است. بیشتر رویاها هنگام خواب عمیق اتفاق می‌افتد.‏
تحقیقات نشان می‌دهد که خواب عمیق به تقویت روحیه در طول روز بسیار تاثیرمی‌گذارد؛ به این ‏علت است که خوابی عمیق به میزان هرچه بیشتر بسیار مهم است.‏
اگر شما در طول روز چندین ساعت طولانی بخوابید، می بند خواب شما را بررسی می‌کند. اما دستنبد ‏سلامتی شیائومی خواب‌های کوتاه روز برای مثال استراحت‌های ۳۰ دقیقه‌ای یا کمتر را ثبت می‌کند. ‏اپلیکیشن می‌بند دائماً درحال آپدیت است بنابراین سعی کنید از آخرین آپدیت استفاده کنید تا بتوانید از ‏ویژگی‌های بهبودیافته و جدید دستبند سلامتی ‏Mi Band‏ شیائومی لذت ببرید. ‏
‏ ‏