چگونگی عملکرد ویژگی بررسی کیفیت خواب دستبند سلامتی Mi Band
ممکن است برای بسیاری از شما این سوال پیش آید که دستنبد سلامتی شیائومی Mi Band چگونه کیفیت خواب شما را بررسی می‌کند؟ در این مقاله این مساله را برای شما توضیح می‌دهیم.
هر شخصی عادت‌های خواب مخصوص به خودش را دارد اما با این‌حال یک الگوی قابل اندازه‌گیری مخصوصی وجود دارد که همه‌‌ی ما از آن پیروی می‌کنیم. در درجه اول دستبند سلامتی Mi Band از زمانی که شما به خواب می‌روید به بررسی کیفیت خواب شما (سبکی و سنگینی ) تا زمانی که از خواب برمی‌خیزید می پردازد.
بدن شما در فازهای مختلفِ خواب شاهد حرکت‌های متفاوتی است. سپس دستبند سلامتی Mi band زمان خواب شما را برحسب این تکان‌های متفاوت محاسبه و ضبط می‌کند. ۶ معیار وجود دارد که دستبند سلامتی شیائومی برای این اندازه‌گیری استفاده می‌کند و زمانی که این ۶ معیار پُر شد، می‌بند مشخص می‌کند که شما به خواب رفته‌اید.
چگونه می بند خواب سبک و خواب عمیق را از هم تمایز می‌بخشد؟
اساساً هردو یکی است؛ تنها فاکتوری که بین این دو موقعیت تفاوت قائل میشود این است که بدن انسان در حالت خوابِ عمیق کمتر تکان می‌خورد.
یک شخص مقدار قابل توجهی از زمانش را در خواب می‌گذراند اما چه اهمیتی دارد که چه مقدار از آن عمیق بوده است. خواب عمیق برای ذهن ما و پردازشی که انجام می‌دهد و همچنین تحکیم احساسات، حافظه و استرس ضروری است. همچنین برای یادگیری و آموختن مهارتهای جدید، خوابِ عمیق امری حیاتی است. بیشتر رویاها هنگام خواب عمیق اتفاق می‌افتد.
تحقیقات نشان می‌دهد که خواب عمیق به تقویت روحیه در طول روز بسیار تاثیرمی‌گذارد؛ به این علت است که خوابی عمیق به میزان هرچه بیشتر بسیار مهم است.
اگر شما در طول روز چندین ساعت طولانی بخوابید، می بند خواب شما را بررسی می‌کند. اما دستنبد سلامتی شیائومی خواب‌های کوتاه روز برای مثال استراحت‌های ۳۰ دقیقه‌ای یا کمتر را ثبت می‌کند. اپلیکیشن می‌بند دائماً درحال آپدیت است بنابراین سعی کنید از آخرین آپدیت استفاده کنید تا بتوانید از ویژگی‌های بهبودیافته و جدید دستبند سلامتی Mi Band شیائومی لذت ببرید.
